Je me souviens avoir regardé ma première compétition mondiale Strongman en 2002. L’homme fort polonais, Mariusz Pudzianowski, deviendrait le vainqueur à cette occasion et il remporterait quatre compétitions consécutives WSM, faisant de lui une légende dans le sport.
En 2002, je commençais tout juste en tant que culturiste et j’ai toujours été fasciné par la puissance brute et la force de ces hommes forts. Ce qui m’a le plus impressionné, c’est la taille de ces gars et ils m’ont rappelé les demi-dieux de la mythologie grecque.
Avant de consacrer plus de 70% de mon temps à la musculation J’ai toujours été naïf de penser que tout était une question de génétique. Oui, la génétique est une partie importante de tout sport basé sur la force, mais alors la génétique ne peut vous emmener que si loin dans la vérité (comme je le découvrirais bientôt dans le culturisme).
Beaucoup plus que la génétique est nécessaire si quelqu’un a l’intention d’atteindre le sommet du sport de compétition basé sur la force et qui comprend des compétitions d’hommes forts.
Alors, les hommes forts utilisent-ils des stéroïdes? Eh bien, pour répondre à cette question, il est important de faire la lumière sur les méthodes d’entraînement typiques des hommes forts et le type d’événements compétitifs qui sont présentés lors des compétitions internationales d’hommes forts.
# 1: Méthodes d’entraînement typiques de Strongman
Un homme fort typique s’implique dans un programme d’entraînement rigoureux dans une salle de sport pour homme fort (une salle de sport spécialisée avec des équipements personnalisés). Les hommes forts doivent développer leur force corporelle globale et ils le font avec un équipement familier comme le Keg utilisé dans l’événement Keg Toss, l’Atlas Stone, le Yoke for the Yoke Walk, les Farmers Walk Bars, le Log for the Log Press, etc. sur.
Les hommes forts entraînent tout leur corps pour une force exceptionnelle et une partie de leur entraînement consiste généralement à s’engager dans des variantes de la presse aérienne, du soulevé de terre et du squat. Le conditionnement cardiovasculaire est également une partie vitale d’un homme fort routine d’exercices.
En plus de cela, les hommes forts développent également une force de préhension énorme tandis que leur puissance brute explosive est encore améliorée avec différents types d’haltérophilie. La formation d’homme fort est également soutenue par un plan alimentaire intense et un homme fort typique consomme plus 10000 calories par jour .
En tant que culturiste et par expérience, je sais que mon programme d’entraînement en musculation n’est pas aussi intense que celui d’un homme fort et j’ai rencontré de nombreuses tensions musculaires et blessures qui ont nécessité un temps de récupération important, raccourci avec l’utilisation de GH ( hormone de croissance), maintenant je ne peux qu’imaginer le genre de blessures musculaires auxquelles sont soumis les hommes forts.
# 2: Événement compétitif Strongmen
En regardant le tournoi World’s Strongmen, j’ai toujours été intrigué par les événements intéressants présentés. Les événements compétitifs les plus populaires pour les hommes forts incluent: Atlas Stones, Axle Press, Car Flip, Conan’s Wheel, Deadlift, Deadlift Hold, Duck Walk, Dumbbell Press, Farmers Walk, Keg Toss et Viking Press.
Tous ces événements nécessitent énormément de force, de puissance brute, d’agilité, d’endurance et d’endurance. Bien qu’il y ait des hommes forts qui sont des monstres absolus de la nature comme Martins Licis, le vainqueur du concours World’s Strongman 2019 des États-Unis ou le finaliste Mateusz Kieliszkowski de Pologne, la vérité est qu’il est extrêmement difficile de suivre l’entraînement de préparation à la compétition. que ces hommes forts se passent d’un peu d’aide des stéroïdes.
# 3: Stéroïdes probables utilisés par Strongmen
Maintenant, je ne peux parler que pour moi et probablement pour les culturistes comme moi. Stéroïdes sont une partie vitale de mon programme d’entraînement en musculation et, franchement, je ne sais pas si je pourrais réussir un programme d’entraînement intense sans eux.
Ne vous méprenez pas, je ne suis pas accro à l’utilisation de stéroïdes, mais en ai besoin pour atteindre mes objectifs de musculation qui me sont propres et peuvent différer de ceux des autres culturistes.
J’ai tendance à empiler un tas de stéroïdes lorsque j’exécute un cycle de gonflement et chaque stéroïde a un rôle spécifique à jouer en aidant à mon gain de muscle et de force, ainsi que dans la récupération.
Ma pile de stéroïdes de cycle de gonflement se compose de Test ( testostérone ) qui sert de mon stéroïde de base. Pour les gains de force et de muscle, j’utilise D-Bol et Tren. Tren m’aide également avec l’agressivité dont j’ai besoin pour compléter une routine d’entraînement intense au gymnase.
Ma pile peut également inclure du Deca, qui favorise la synthèse du collagène et aide à protéger mes articulations de l’usure. Deca me donne également des gains de force, mais comme il s’agit d’un composé 19-nor (identique à Tren), j’utilise généralement l’un ou l’autre (c’est-à-dire Deca ou Tren) dans ma pile.
Les composés 19-nor augmentent la quantité d’hormones progestatives dans le corps, qui sont principalement responsables de la gynécomastie (seins masculins), ce que j’essaie d’éviter et qui est vraiment un signe révélateur de l’utilisation de stéroïdes.
Ma pile de stéroïdes comprend également la GH qui, comme mentionné précédemment, m’aide à me remettre rapidement d’une blessure musculaire. Je connais certains culturistes qui utilisent de l’insuline qui favorise la réponse anabolique dans le corps, mais j’évite d’utiliser l’insuline car elle peut être dangereuse si elle est mal utilisée.
Exemple d’un pack de bulking contenant de la testostérone, du déca et du dianabol
En clôture
C’est ma conviction profonde que les hommes forts aiment la plupart force -Les athlètes, y compris les dynamophiles et les culturistes comme moi, utilisent des stéroïdes pour améliorer leurs performances. Il n’y a pas de honte à cela et en fait, l’utilisation de stéroïdes est presque une nécessité si les hommes forts espèrent atteindre des performances optimales.
Bien que je pense que de nombreux hommes forts sont génétiquement irréels et peuvent malgré tout faire des exploits surhumains, je crois aussi qu’en préparation pour les meilleures compétitions internationales, ils doivent soumettre leur corps à des quantités irréelles de tension au cours d’un programme d’entraînement long et fastidieux.
Étant moi-même impliqué dans le sport basé sur la force, j’ai une bonne idée de la folie de leur routine d’entraînement. Aucune personne normale ne peut ou ne devrait être autorisée à s’entraîner comme elle le fait sans l’aide de produits chimiques.
Pour le développement musculaire, le gain de force et la récupération, je peux presque miser mon dernier dollar que les hommes forts utilisent au moins Test, Tren, Deca et D-Bol. Les doses typiques pour le test peuvent aller de 2 grammes à 7 grammes par semaine, tandis que le D-Bol peut aller de 75 grammes à 100 grammes et Deca environ 600 grammes.
Cependant, les doses peuvent varier en fonction d’une multitude de facteurs comme le poids et la tolérance, étant donné que la plupart des hommes forts sont énormes, ils devraient probablement utiliser des doses beaucoup plus élevées que celles-ci pour atteindre leurs objectifs d’entraînement.