Assane Dieye Sosso a 31 ans. Ce Français de Rennes a été cultivé dans la catégorie de la physique masculine pendant 8 ans et au niveau compétitif pendant 4 ans. Champion du Grand Prix des Alpes au début du mois d’avril, il parle de son sport, qui combine rigueur extrême et privation. Mais il y a aussi une place à prendre : celle d’atteindre l’idéal.
1m 90, 108 kilos, aquí están las medidas actuales de Assane Dieye Sosso. Ce déporté a pris plus de 6 kilos en deux jours, après la finale française de culturisme qui s’est déroulée le 22 avril.
Assou, comme le disent ses proches, a terminé dans le top 14 de sa catégorie de sport masculin. A principios de abril, se clasificó automáticamente para este evento al ganar el Gran Premio de los Alpes, que se consideró suficientemente « agudo ».
Le moment de l’élection
Estos días, Assane está descansando, aunque sigue entrenando en el pasillo. « Se acabó la temporada », dit-elle, et agrega con una sonrisa : « ¡Puedo comer lo que quiera, al menos durante una semana ! »
La récente finale de Biarritz en France a suscité des interrogations, notamment sur le choix de la catégorie dans laquelle il faut concourir. Faut-il changer ? Le physique masculin implique un certain niveau de masse et de qualité musculaire. Yovan Delourme, son entraîneur, déclare : « Il faut être simétrico, armonioso, à mi-chemin entre demasiado et poco ».
Le protecteur est de plus en plus volumineux et pourrait entrer dans la catégorie supérieure : le classique masculin. Sa taille lui permettrait d’atteindre les 110 kilos. Il continue de penser à cela et approuve ce changement : « Je suis dans une période d’augmentation de poids, mon corps est moins pesant, moyennement sec, moyennement volumineux ».
Le changement corporel extrême s’applique à la discipline. “Algunos de mis amigos me preferen ahora, un poco más gordita. D’autres, lorsqu’ils sont plus âgés. ”
“En la carrera se dice que hay que desollarnos”
Exjugador de baloncesto competitivo, Assane se cambia al culturismo después de varias lesiones en los ligamentos. Elle a remporté la première compétition de culturisme à laquelle elle a participé. “La culture est entre vous et vous. Dans les sports d’équipe, on peut culpabiliser les autres, les culpabiliser. Il s’agit d’un problème personnel, d’un problème personnel. Doy forma a mi cuerpo a mi imagen “.
No solo levantamos hierro fundido, es un deporte muy mental.
« La préparation est rigoureuse ». Pendant les périodes de séquestre (au maximum trois mois), c’est-à-dire celles au cours desquelles le corps est écrasé avant le début de la carrière, les privations sont nombreuses. “Il s’agit d’entrer deux heures par jour, d’éliminer les kilos, de faire du cardio. Il faut également suivre un plan d’alimentation basé sur les protéines et les hydrates de carbone. En compétition, il faut être fatigué, tous les muscles se manifestent “.
Tout s’intensifie à mesure que l’on parle du grand jour. Les habitudes changent. L’eau est consommée en grandes quantités : 7 litres par jour, pendant trois jours la semaine précédant la course. Cette quantité diminue ensuite considérablement: « le jour précédent, buvez 25 cl, afin d’obtenir une meilleure densité musculaire ».
Ce régime de sport et d’alimentation est difficile : “Je suis très fatigué, j’ai l’impression d’avoir le dos en compote. Je suis également irritable, ce qui n’est pas facile pour les personnes qui me suivent. Je suis brièvement blessé. Le fait d’avoir toujours mal au cœur, d’être cansado, n’est pas facile. Es mejor hablar conmigo después de haber comido”, exclama riendo.
« Sí, es una tortura, ¡pero subir al escenario significa que lo hicimos ! La recompensa es el escenario, ¡somos hermosos ! »
En dehors du magasin, Assane est un agent commercial. La discipline n’existe pas en France, contrairement à d’autres pays comme les États-Unis. « Aquí, solo tenemos la notoriedad, que luego puede traernos patrocinadores, para las proteínas, el equipo ».
El joven todavía se ve continuando 3, 4 años. Il sait qu’il doit écouter son corps pour éviter les lésions. Jusqu’à la jubilation, la prochaine rencontre sera la Copa de Francia en octobre.