La popularité des modulateurs sélectifs des récepteurs androgéniques, ou SARM, est en train de monter en flèche dans la communauté des bodybuilders.
De nombreux bodybuilders, y compris des professionnels expérimentés, ont tendance à remplacer les stéroïdes anabolisants par des SARM, principalement parce qu’ils sont généralement perçus comme une alternative sûre aux stéroïdes anabolisants.
Bien qu’il y ait une grande part de vérité dans cette perception, il faut également mentionner que toutes les SARM ne peuvent pas être classées comme étant entièrement sûres pour l’utilisation humaine.
Cet article présente cinq (5) des SARM les plus sûrs, leur impact et leurs avantages pour le bodybuilding, ainsi que les dosages sûrs recommandés pour les débutants. Vous apprendrez également à connaître certains des SARM qui sont largement considérés comme dangereux en raison de leurs effets secondaires graves.
Mais nous commençons par répondre à l’une des questions les plus fréquemment posées sur les SARM.
I. Quelle est l’innocuité des SARM ?
De nombreux bodybuilders posent cette question en raison de l’idée générale selon laquelle les SARM sont plus sûrs que les stéroïdes androgènes-anabolisants (AAS).
Mais en réalité, le niveau des études scientifiques sur les effets secondaires à long terme d’un grand nombre de SARM connus et disponibles sur le marché libre est limité.
Ainsi, tout comme les AAS, les bodybuilders s’exposent également à des risques pour la santé lorsqu’ils utilisent des SARM. Par exemple, certains SARM sont connus pour provoquer des fluctuations du taux de testostérone sérique et des lipides sanguins de l’utilisateur, ainsi qu’une élévation des taux d’aspartate transaminase (AST) et d’alanine transaminase (ALT) dans le foie.
Ainsi, bien qu’il existe de solides arguments en faveur des SARM en tant qu’alternative sûre aux stéroïdes anabolisants, il serait téméraire de suggérer qu’ils n’entraînent pas ou ne peuvent pas entraîner d’effets secondaires importants pour les utilisateurs.
II. Les SARM les plus sûrs
Pour toute personne cherchant à améliorer sa composition corporelle et ses performances grâce aux SARM, la sécurité doit jouer un rôle majeur dans toute décision prise lors du choix d’un SARM. Ceci étant dit, cinq des SARM les mieux notés pour leur sécurité sont les suivants
- Andarine
- Ostarine
- Ibutamoren
- Cardarine
- Stenabolic
Il convient de mentionner que l’Ibutamoren, la Cardarine et le Stenabolic ne sont techniquement pas des SARM.
Cependant, parce qu’ils sont largement acceptés dans le monde du bodybuilding en tant que SARM, ils méritent d’être mentionnés dans cet article.
#1. Andarine (S4)
L’andarine est largement reconnue comme un SARM aux effets secondaires légers. En effet, on sait que l’Andarine a très peu d’effets secondaires HPTA, hépatiques et cardiaques, surtout lorsqu’elle est administrée selon un plan de dosage personnel recommandé.
Andarine est généralement utilisé par les bodybuilders qui souhaitent bénéficier d’une augmentation de la force et de la masse musculaire maigre de 5 à 10 livres dès le premier cycle. L’andarine améliore la vascularisation, ce qui vous donne un aspect déchiré et sculpté.
Cependant, un effet secondaire particulier est souvent lié à l’utilisation de l’Andarine, et il concerne la vision. Il se peut que vous ayez un peu de mal à vous adapter à une lumière vive après avoir passé du temps dans une pièce sombre.
En outre, des utilisateurs ont déclaré qu’ils avaient tendance à voir des anneaux verts ou jaunes lorsqu’ils regardaient directement une source de lumière, que ce soit en direction de la lumière naturelle du soleil ou d’une source de lumière artificielle telle qu’une ampoule électrique.
Une explication logique de cet effet secondaire est que l’Andarine se lie aux récepteurs oculaires à un niveau plus élevé que les autres SARM. La bonne nouvelle est que les problèmes de vision associés à Andarine sont souvent réversibles et que votre vision normale sera rétablie peu de temps après la fin d’un cycle d’Andarine.
Le dosage typique d’Andarine pour les bodybuilders masculins est de 25 à 50 mg par jour sur une période de 8 semaines. Pour les femmes, une dose journalière plus faible, comprise entre 12,5 et 25 mg sur 8 semaines, est suffisante.
#2. Ostarine (MK-2866)
L’ostarine est un SARM léger qui est souvent recommandé aux débutants qui cherchent à gagner de la masse musculaire maigre et de la force tout en éliminant la graisse corporelle sous-cutanée.
En utilisant l’Ostarine pour la première fois, vous pouvez gagner jusqu’à 10 livres de masse musculaire squelettique maigre. Cependant, l’Ostarine n’est pas sans poser de problèmes, car elle est connue pour provoquer un stress hépatique et élever les valeurs des enzymes hépatiques.
Néanmoins, votre fonction hépatique devrait revenir à la normale après un cycle d’Ostarine. Mais cela devrait servir de mise en garde à toute personne qui a un problème de santé hépatique sous-jacent, vous devriez d’abord consulter votre médecin avant de commencer un cycle d’Ostarine.
En plus de provoquer un stress hépatique, l’Ostarine peut influencer les taux de cholestérol LDL et HDL et entraîner une légère élévation de la pression artérielle, bien qu’il s’agisse d’une situation temporaire.
L’ostarine peut également réduire les niveaux de testostérone totale, et vos tests SHBG suggèrent que ce SARM est de nature suppressive. Mais cela ne s’applique pas à tous les utilisateurs, car tout le monde ne présente pas les symptômes d’un faible taux de testostérone.
Cependant, votre taux de testostérone libre ne sera pas abaissé par l’Ostarine, et tout le monde n’a pas besoin de suivre un protocole de thérapie post-cycle (PCT) après leur cycle d’Ostarine.
Les bodybuilders masculins qui utilisent l’Ostarine pour la première fois peuvent décider de prendre 15 mg par jour pendant huit semaines, tandis que les bodybuilders féminins peuvent également suivre un cycle d’Ostarine de huit semaines, mais avec un dosage quotidien de 10 mg.
Il existe un véritable argument en faveur de l’hypertrophie des tissus musculaires chez les bodybuilders féminins par rapport à leurs homologues masculins, malgré un dosage quotidien plus faible.
Vous ne devez respecter que le plan de dosage d’Ostarine recommandé par votre médecin ou votre entraîneur afin d’éviter une plus grande exposition aux effets secondaires.
#3. Ibutamoren (MK 677)
Bien que l’ibutamoren soit techniquement un sécrétagogue de l’hormone de croissance, il est souvent classé parmi les SARM. L’ibutamoren est connu comme un puissant SARM de gonflement avec des propriétés de combustion des graisses sous-cutanées tout aussi efficaces.
De nombreux utilisateurs de MK 677 affirment ne pas ressentir d’effets secondaires, tandis que d’autres peuvent connaître des niveaux variables de complications liées à l’HPTA. Vous pouvez vous attendre à développer jusqu’à 7 livres de masse musculaire maigre en utilisant l’Ibutamoren pour la première fois, tandis que votre pourcentage de graisse corporelle diminue de quelques points.
L’ibutamoren est capable d’augmenter le taux de sucre dans le sang et le taux de prolactine, ce qui entraîne une légère gynécomastie et une élévation de la tension artérielle. De plus, si l’ibutamoren aide à brûler les graisses sous-cutanées, il peut augmenter le stockage et la masse des graisses viscérales.
Un dosage quotidien d’Ibutamoren de 25 mg sur un cycle de 16 semaines devrait suffire aux bodybuilders masculins, tandis que les femmes débutantes peuvent prendre 15 mg par jour, également sur une période de 16 semaines.
#4. Cardarine (GW501516)
Connue sous le nom de Peroxisome Proliferator Activated Receptor Delta ou PPARD en abrégé, la cardarine est un agoniste des récepteurs doté d’un important potentiel de combustion des graisses.
La cardarine est classée comme un SARM qui peut réduire la fatigue musculaire, améliorer la résistance et l’endurance de vos muscles squelettiques, stimuler votre métabolisme et encourager la lipolyse.
La cardarine permet également de réduire le taux de cholestérol tout en améliorant le niveau de résistance à l’insuline de votre organisme. Des études menées sur des souris suggèrent que des doses très élevées de Cardarine peuvent présenter des risques cancérigènes. Toutefois, on estime généralement que le maintien d’une dose quotidienne de Cardarine faible à modérée est sans danger.
Les bodybuilders féminins peuvent utiliser une dose quotidienne de Cardarine comprise entre 7,5 et 15 mg sur un cycle de huit semaines, tandis que les bodybuilders masculins peuvent utiliser entre 10 et 20 mg par jour pendant la même période.
#5. Stenabolic (SR9009)
Le Stenabolic est techniquement un agoniste du Rev-ErbA, mais il est largement classé parmi les SARM. Stenabolic offre aux utilisateurs des effets brûleurs de graisse très efficaces, car il est capable d’augmenter le taux métabolique de base, de réduire les niveaux de sucre dans le sang, d’inhiber l’expression du glucose et de stimuler les mitochondries.
En fait, comme Stenabolic est actif au niveau hormonal, il est capable d’aider les personnes moins actives à brûler une quantité substantielle de graisse corporelle. Mais vous optimiserez votre combustion des graisses en associant votre cycle sténabolique à un entraînement musculaire et à un régime alimentaire déficitaire en calories. Stenabolic est également capable d’améliorer les performances athlétiques des bodybuilders, principalement grâce à sa capacité à stimuler les mitochondries.
Cependant, la construction musculaire n’est pas l’attribut le plus fort de Stenabolic, mais les SARM sont une alternative sûre aux stéroïdes anabolisants, car ils ne suppriment pas votre HPTA tout en influençant positivement votre fonction hépatique et votre taux de cholestérol.
Les bodybuilders masculins peuvent prendre une dose quotidienne de 50 mg de Stenabolic pour un cycle de 4 à 8 semaines, tandis que les bodybuilders féminins peuvent prendre une dose plus faible de 30 mg de Stenabolic par jour, également pendant 4 à 8 semaines.
III. SARMs avec des effets secondaires potentiellement plus importants
Bien que vous ayez vu certains des SARM les plus sûrs, il y a aussi des SARM que vous devriez vraiment éviter en raison de leurs effets secondaires graves. Certains de ces SARM sont le RAD 150, le S23 et le YK 11.
Le RAD 150 est le successeur du RAD 140 et le premier a des effets secondaires plus importants que le second. En ce qui concerne les effets secondaires, nous plaçons le RAD 140 ainsi que le LGD 4033 dans la catégorie des SARMs modérément agressifs. LGD 4033 et RAD 140 sont généralement recommandés aux bodybuilders de niveau intermédiaire, surtout après un premier cycle de SARMs réussi. Le RAD 150 est considéré comme un SARM puissant qui expose potentiellement les utilisateurs à un plus grand nombre d’effets secondaires graves.
La S23 est connue pour favoriser des pompes plus importantes et des gains de force exceptionnels. Cependant, comme l’EAD 150, le S23 expose les utilisateurs à de nombreux effets secondaires, notamment ceux associés à la suppression de la testostérone.
YK 11 est classé comme un SARM, mais il s’agit techniquement d’un inhibiteur de la myostatine. Les utilisateurs ont affirmé avoir ressenti des symptômes associés à la suppression de la testostérone, en plus des douleurs articulaires, de l’acné, de l’augmentation du taux de cholestérol et des enzymes hépatiques.
III. Les piles de SARMs les plus sûres
Certaines des combinaisons de SARMs les plus sûres que vous pouvez essayer aujourd’hui vous verront combiner un sARM avec Stenabolic ou Cardarine. Vous combinerez un véritable SARM avec un autre composé afin non seulement d’optimiser vos résultats en matière de culturisme, mais aussi de veiller à ce que vos valeurs hépatiques, de testostérone et de cholestérol n’atteignent pas des niveaux dangereux.
Si vous combinez deux ou plusieurs SARM, il est fort probable que vous subissiez des effets indésirables sur votre cholestérol HDl/LDL, vos enzymes hépatiques AST/ALT et vos niveaux d’HPTA.
Enfin, les combinaisons de SARMs les plus sûres sont les suivantes
- Une pile de Stenabolic et de Cardarine qui est idéale pour les programmes de coupe.
- Un mélange d’Ostarine et d’Andarine qui est idéal pour les programmes d’augmentation de la masse musculaire, car il favorise la masse musculaire maigre.
- Un mélange de RAD 140 et d’Ostarine fonctionne à merveille dans le cadre d’un programme de musculation.