La popularité des modulateurs sélectifs des récepteurs androgènes, ou simplement appelés SARMs, est en pleine croissance dans la communauté du bodybuilding.
De nombreux bodybuilders, y compris des professionnels expérimentés, ont tendance à remplacer les stéroïdes anabolisants par les SARM, principalement parce qu’ils sont généralement perçus comme une alternative sûre aux stéroïdes anabolisants.
Bien qu’il y ait une grande part de vérité dans cette perception, il faut aussi mentionner que tous les SARMs ne peuvent pas être classés comme totalement sûrs pour un usage humain.
Cet article révèle cinq (5) des SARMs les plus sûrs, leur impact et leurs bienfaits pour le bodybuilding, ainsi que des doses sûres recommandées pour les débutants. Vous apprendrez également à connaître certains de ces SARMs largement considérés comme dangereux en raison de leurs effets secondaires sévères.
Mais d’abord, nous commençons par répondre à l’une des questions les plus fréquemment posées sur les SARM.
I. Quelle est la sécurité des SARMs ?
Beaucoup de bodybuilders posent cette question en raison de la perception générale que les SARMs sont plus sûrs que les stéroïdes androgéniques-anabolisants (AAS).
Mais la réalité est qu’il existe des contraintes au niveau des études scientifiques concernant les effets secondaires à long terme de nombreux SARM connus disponibles sur le marché libre.
Ainsi, tout comme l’AAS, les bodybuilders s’exposent aussi à des risques pour la santé lorsqu’ils utilisent les SARM. Par exemple, certains SARMs sont connus pour provoquer des fluctuations du taux sérique de testostérone et de lipides sanguins chez l’utilisateur, ainsi qu’un taux élevé d’aspartate transaminase (AST) et d’alanine transaminase (ALT) dans le foie.
Ainsi, bien qu’il existe un argument solide en faveur des SARMs comme alternative sûre aux stéroïdes anabolisants, il serait imprudent de suggérer qu’ils ne provoquent pas ou ne peuvent pas provoquer d’effets secondaires importants chez les utilisateurs.
II. Les SARMs les plus sûrs
Pour toute personne souhaitant améliorer sa composition corporelle et ses performances avec les SARM, la sécurité doit jouer un rôle majeur dans la décision prise lors du choix d’un SARM. Cela dit, cinq des SARMs les mieux notés pour leur sécurité incluent :
- Andarine
- Ostarine
- Ibutamoren
- Cardarine
- Stenabolique
Il faut préciser que Ibutamoren, Cardarine et Stenabolic ne sont techniquement pas des SARM.
Cependant, comme ils sont largement acceptés dans le monde du bodybuilding sous le nom de SARMs, ils méritent d’être mentionnés dans ce post.
#1. Andarine (S4)
L’andarine est largement reconnue comme un SARM avec des effets secondaires légers. En fait, il est connu que l’Andarine présente très peu d’effets secondaires sur le HPTA, l’hépatie et le cœur, surtout lorsqu’il est administré conformément à un plan de dosage personnel recommandé.
L’andarine est généralement utilisée par les bodybuilders cherchant à bénéficier de gains de force et de masse musculaire maigre compris compris entre 5 et 10 livres dès leur premier cycle. L’andarine améliore la vascularité, vous laissant un aspect musclé et sculpté.
Cependant, il y a un effet secondaire particulier souvent lié à l’utilisation de l’Andarine, et qui concerne votre vision. Vous pourriez avoir un peu de mal à vous adapter lorsqu’il est exposé à une lumière vive après avoir passé du temps dans une pièce sombre.
De plus, les utilisateurs ont déclaré qu’ils ont tendance à voir des anneaux verts ou jaunes lorsqu’ils regardent directement dans une source de lumière, ce qui se produit qu’ils regardent dans la direction de la lumière naturelle du Soleil ou sur une source lumineuse artificielle comme une ampoule électrique.
Une explication logique de cet effet secondaire concerne la liaison de l’Andarine aux récepteurs oculaires à un niveau supérieur à celui des autres SARM. La bonne nouvelle, c’est que les problèmes de vision associés à l’Andarine sont souvent réversibles et que votre vision normale sera rétablie peu après la fin d’un cycle Andarine.
Une dose typique d’Andarine pour les bodybuilders masculins est comprise entre 25 et 50 mg par jour, prise sur une période de 8 semaines. Pour les femmes, une dose quotidienne plus basse, entre 12,5 et 25 mg sur 8 semaines, serait suffisante.
#2. Ostarine (MK-2866)
#2. Ostarine (MK-2866)L’ostarine est un SARM doux souvent recommandé aux débutants cherchant à gagner de la masse musculaire maigre et de la force tout en perdant la graisse corporelle sous-cutanée.
Utiliser l’Ostarine pour la première fois peut vous faire gagner jusqu’à 10 livres de masse musculaire squelettique maigre. Cependant, l’ostarine présente ses problèmes, car elle est connue pour provoquer un stress hépatique et augmenter les valeurs des enzymes hépatiques.
Néanmoins, la fonction de votre foie devrait revenir à la normale après un cycle d’Ostarine. Mais cela doit servir de prudence à toute personne ayant un problème de santé hépatique sous-jacent : vous devriez d’abord consulter votre médecin avant de commencer un cycle d’Ostarine.
En plus de provoquer un stress hépatique, l’Ostarine peut influencer à la fois vos taux de cholestérol LDL et HDL, provoquant une légère élévation de votre tension artérielle, bien que ce ne soit qu’une condition temporaire.
L’ostarine peut aussi réduire les niveaux totaux de testostérone, et vos tests SHBG suggèrent que ce SARM est de nature suppressive. Mais cela ne s’applique pas forcément à tous les utilisateurs, car tout le monde ne présente pas de symptômes de faible taux de testostérone.
Cependant, vos niveaux de testostérone libre ne seront pas réduits par l’Ostarine, et tout le monde n’a pas besoin d’un protocole de thérapie post-cycle (PCT) après son cycle d’Ostarine.
Les bodybuilders masculins utilisant Ostarine pour la première fois peuvent décider de prendre 15 mg par jour pendant huit semaines, tandis que les bodybuilders féminines peuvent également suivre un cycle d’Ostarine de huit semaines, mais avec une dose quotidienne de 10 mg.
Il existe un argument légitime en faveur de l’augmentation de l’hypertrophie musculaire par rapport à leurs homologues masculins, même si elles utilisent une dose quotidienne plus faible.
Vous devez ne maintenir qu’un plan de dosage recommandé pour l’Ostarine, comme recommandé par votre médecin ou votre coach, afin d’éviter une exposition accrue aux effets secondaires.
#3. Ibutamoren (MK 677)
Bien que techniquement l’Ibutamoren soit un sécrétagogue lié à l’hormone de croissance, il est souvent classé comme un SARM. L’Ibutamoren est reconnu comme un puissant SARM pour la prise de masse avec des propriétés sous-cutanées brûle-graisses tout aussi efficaces.
De nombreux utilisateurs de MK 677 affirment ne ressentir aucun effet secondaire tandis que d’autres peuvent présenter des niveaux variables de complications liées à l’HPTA. Vous pouvez vous attendre à gagner jusqu’à 7 livres de masse musculaire maigre en prenant l’Ibutamoren pour la première fois, tandis que votre pourcentage de masse grasse baisse de quelques points.
L’ibutamoren est capable d’augmenter la glycémie et les niveaux de prolactine, ce qui conduit respectivement à une légère gynécomastie et une tension artérielle élevée. De plus, bien que l’Ibutamoren aide à brûler la graisse corporelle sous-cutanée, il pourrait augmenter votre stockage et votre masse de graisse viscérale.
Une dose quotidienne d’Ibutamoren de 25 mg sur un cycle de 16 semaines devrait suffire aux bodybuilders masculins, tandis que les débutantes peuvent prendre 15 mg par jour également pendant une période de 16 semaines.
#4. Cardarine (GW501516)
Connue sous le nom de récepteur Delta activé par les proliférateurs de peroxysomes, ou PPARD en abrégé, la cardarine est un agoniste récepteur avec un potentiel significatif de combustion des graisses.
La cardarine est classée comme un SARM qui peut réduire la fatigue musculaire, ainsi qu’améliorer l’endurance et l’endurance de vos muscles squelettiques, en plus de stimuler votre métabolisme et d’encourager la lipolyse.
La cardarine réduit également le taux de cholestérol tout en améliorant la résistance à l’insuline de votre corps. Des études chez la souris suggèrent que des doses très élevées de Cardarine peuvent présenter des risques cancérigènes. Cependant, maintenir une dose quotidienne faible à modérée de Cardarine est généralement considéré comme sûr.
Les bodybuilders féminines peuvent prendre une dose quotidienne de Cardarine comprise entre 7,5 et 15 mg sur un cycle de huit semaines, tandis que sur la même période, les bodybuilders masculins peuvent en prendre entre 10 et 20 mg par jour.
#5. Stenabolic (SR9009)
Stenabolic est techniquement un agoniste de Rev-ErbA, mais largement classé comme SARM. Le sténabolique offre aux utilisateurs des effets brûleurs des graisses très efficaces, car il est capable d’augmenter le métabolisme basal, de réduire le taux de sucre dans le sang, d’inhiber l’expression du glucose et de renforcer les mitochondries.
En fait, parce que le Stenabolic agit au niveau hormonal, il peut aider les personnes moins actives à brûler une grande quantité de graisse corporelle. Mais vous optimiserez votre expérience de combustion des graisses en combinant votre cycle sténabolique avec de la musculation et un régime à déficit calorique. Le sténabolique est également capable d’améliorer les performances sportives des bodybuilders, principalement grâce à sa capacité à renforcer les mitochondries.
Cependant, la prise de muscle n’est pas la caractéristique la plus forte du Stenabolic, mais le SARM est donc définitivement une alternative sûre aux stéroïdes anabolisants, car il ne supprimera pas votre HPTA tout en influençant positivement votre fonction hépatique et votre taux de cholestérol.
Les bodybuilders masculins peuvent prendre une dose quotidienne de Stenabolic de 50 mg dans un cycle de 4 à 8 semaines, tandis que les bodybuilders féminines peuvent prendre une dose plus faible de Stenabolique de 30 mg par jour, également pendant 4 à 8 semaines.
III. SARMs avec des effets secondaires potentiellement plus importants
Bien que vous ayez vu certains des SARMs les plus sûrs, il y en a aussi que vous devriez vraiment éviter en raison de leurs effets secondaires sévères. Certains de ces SARMs sont RAD 150, S23 et YK 11.
Le RAD 150 est le successeur du RAD 140 et le premier a des effets secondaires plus importants que le second. En ce qui concerne les effets secondaires, nous classons RAD 140 ainsi que LGD 4033 dans la catégorie des SARMs modérément agressifs. LGD 4033 et RAD 140 sont généralement recommandés aux bodybuilders de niveau intermédiaire, surtout après un premier ou premier cycle SARMs réussi. Le RAD 150 est considéré comme un SARM puissant qui expose potentiellement les utilisateurs à un plus grand nombre d’effets secondaires sévères.
Le S23 est reconnu pour favoriser des pompes plus élevées et des gains de résistance exceptionnels. Cependant, comme l’EAD 150, le S23 expose les utilisateurs à de nombreux effets secondaires, y compris ceux associés à une suppression de la testostérone.
YK 11 est classé comme un SARM, mais il s’agit techniquement d’un inhibiteur de la myostatine. Les utilisateurs ont affirmé présenter des symptômes associés à une suppression de testostérone, en plus de douleurs articulaires, d’acné, d’un taux de cholestérol élevé et d’enzymes hépatiques.
III. Les stacks SARMs les plus sûrs
Certaines des piles SARMs les plus sûres que vous pouvez essayer aujourd’hui vous permettront de combiner un sARM avec Stenabolic ou Cardarine. Vous combinerez un véritable SARM avec un autre composé afin non seulement d’optimiser vos résultats en musculation, mais aussi de garantir que vos valeurs de foie, de testostérone et de cholestérol ne montent pas à des niveaux dangereux.
Si vous combinez deux SARMs ou plus, vous risquez de ressentir des effets indésirables sur votre cholestérol HDl/LDL, les enzymes hépatiques AST/ALT et les niveaux de HPTA.
Enfin, les stacks SARMs les plus sûrs disponibles incluent :
- Une pile Stenabolic et Cardarine idéale pour les programmes de coupe.
- Un stack Ostarine et Andarine est excellent pour les programmes de masse maigre, car il favorise la masse musculaire maigre.
- Un RAD 140 et un stack d’Ostarine font des merveilles pour un programme de musculation en masse.